Analysis of physical activity benefits in crisis situations for university students with depressive symptoms

Abstract

The present study focused on analyzing the benefits of physical activity in college students with depressive symptoms. The research was conducted with 30 participants that were not necessarily clinically diagnosed as depressive. The Beck depression inventory (BDI-II) was applied before and after an intervention program. Assessments were based on student performance in different physical exercises to determine their impact on depression. Data was analyzed by using the Wilcoxon signed-rank test. The results indicate that there was a significant difference between depression symptom levels before and after a physical activity, thereby showing a significant reduction in depressive symptoms. In conclusion, well-designed physical activity programs, performed in moderation, beneficially reduce depression levels in young university students since they generate positive spaces for improving student well-being and quality of life

El presente estudio se enfocó en analizar los beneficios de la actividad física en jóvenes universitarios con síntomas depresivos. La investigación se realizó con 30 participantes no necesariamente diagnosticados clínicamente como depresivos. Se utilizó el inventario de depresión de Beck (BDI-II) antes y después de un programa de intervención basado en la realización de diferentes ejercicios físicos para determinar su incidencia en los estados de depresión. Para el análisis de los datos, se utilizó la prueba de los rangos con Signo de Wilcoxon. Los resultados indicaron que si hubo diferencia significativa entre el nivel de síntomas de depresión antes del programa de actividad física y después del programa, evidenciado una reducción significativa en síntomas depresivos. Se concluye que un buen programa de actividad física realizado de manera moderada presenta beneficios en la reducción de los niveles de depresión en jóvenes universitarios debido a que permite generar espacios de bienestar y mejoramiento de la calidad de vida.