Prescripción fisioterapéutica de ejercicio físico en mujeres gestantes de un centro de atención médica inmediata en la localidad de Suba en el periodo 2017 fase I y fase II

Abstract

El ejercicio físico es definido como una subcategoría de la actividad física que se caracteriza por ser planificada, repetitiva, con una frecuencia, lo cual tiene como objetivo mejorar o mantener la condición física . Algunos autores mencionan que el ejercicio físico trae grandes beneficios para la mujer gestante entre los cuales se encuentran la reducción del dolor de espalda, mejor funcionamiento cardiovascular, control de peso adecuado, reducción de calambres musculares, disminución de edema en los miembros inferiores, presión arterial normal, mejoría en la calidad del sueño, alivio de la depresión y la ansiedad, aumento de la sensibilidad a la insulina, glucosa y un mejor consumo de ésta, además de que previene la aparición de la diabetes gestacional.En cuanto a la prescripción del ejercicio en esta población, algunos estudios y la indicación de las guías American Congress Of Obstetricians And Gynecologists describen que se debe prescribir el ejercicio físico en gestantes de forma aeróbica, entre el 50% y 65% de la frecuencia cardíaca máxima acorde a escalas de esfuerzo percibido, durante 30 a 45 min, 3 a 5 veces por semana y debe incluir actividades que no generen ningún riesgo para ellas como fuertes impactos, grandes alturas o altas temperaturas evitando la posición supina durante la última etapa de gestación