Efectos del ejercicio físico sobre la depresión en adultos jóvenes: Una revisión sistemática

Abstract

La salud mental es entendida como la capacidad de manejar las emociones y lograr vencer obstáculos utilizando herramientas de control y manejo de las situaciones de la vida cotidiana; se ve influenciada por alteraciones emocionales y del comportamiento. La Organización Mundial de la Salud (OMS) la define como un estado de bienestar en el que la persona afronta el estrés usual de la vida en familia y en comunidad. La depresión es una enfermedad frecuente que hace parte de los trastornos mentales; se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, agitación psicomotora, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración y atención; puede llegar a hacerse crónica o recurrente y dificultar el desempeño del individuo en las distintas actividades de la vida diaria; incluso, puede llevar a la autoflagelación o al suicidio (OMS). La depresión afecta a 350 millones de personas en todo el mundo, y debido a su inicio temprano y a su impacto funcional, es considerada la causa principal de discapacidad representando un 4,3% de la carga global de enfermedad. Dada su relación tanto con enfermedades físicas y mentales –entre ellas la artritis, la angina de pecho, la diabetes y la fibromialgia-, como con comportamientos que involucran la integridad de la persona, la depresión genera además altas tasas de morbilidad y mortalidad (OMS), razón por la que se ha convertido en eje primordial de la atención primaria en salud. Según la OMS en el 2017 se ha identificado que la depresión afecta más a las mujeres que a los hombres, y es más prevalente en el grupo etario dentro del rango de edad de 15 a 29 años. Es considerada un problema de salud pública, debido tanto a su alta prevalencia como al fuerte impacto socioeconómico que genera.