La travesía de Peter el pirata

Abstract

Los alimentos viven en nuestros platos. Cada uno de ellos tiene una misión muy importante para nuestro cuerpo. Las frutas y verduras nos dan mucha energía y nos protegen de las enfermedades. Los cereales nos ayudan a correr y saltar todo el día y, las carnes, huevos y frijoles nos hacen crecer grandes y fuertes. Pero para que estos nutrientes puedan hacer bien su trabajo, necesitamos comerlos a ciertas horas del día. Por eso, es importante desayunar por la mañana, almorzar al mediodía y cenar por la noche. ¡Y no olvidemos las meriendas!Además, debemos comer porciones justas de cada alimento sin excedernos ni dejar alguno atrás. Así tendremos la energía necesaria para jugar, estudiar y divertirnos todo el día. A continuación enontrarás un mapa en el cual se ofrece informaciónimportante sobre las rutinas de alimentación.