Beneficios del deporte en la ansiedad académica

Abstract

Alguna vez se ha preguntado: ¿Cómo el proceso educativo puede afectar la salud mental de los estudiantes? O, ¿qué implicaciones tiene este en los niveles de ansiedad que pueden presentar? Todos los estudiantes en algún momento de sus vidas han presentado algún tipo de ansiedad durante su proceso educativo, la cual puede ir aumentando a medida que la demanda de dificultad académica es mayor, sobre todo en la transición de colegio a universidad. Desde pequeños, los factores contextuales, como un mal ambiente en el hogar producido por sus padres o la presión de estos en lo educativo) puede provocar que la ansiedad de los niños se desarrolle o empeore (Esparza & Rodríguez, 2009). Esta ansiedad académica a niveles altos puede provocar problemas en la salud de los estudiantes, aún más si no es tratada. Lo que muchos no saben es que hay distintos hábitos que pueden empeorar los niveles de ansiedad, como tener una vida sedentaria que se pueden solucionar pero que muchos desconocen el bien que produce el hacerlo (Villalobos et al., 2022). El ejercicio físico es una manera amigable con las personas que permite tener beneficios a niveles psicológicos, sociales y físicos.